נעים מאוד – אני ענבל

אני ענבל, מדריכת יוגה ופילאטיס, והתנועה תמיד הייתה חלק ממני.

במשך כל חיי רקדתי והייתי בתזוזה, אבל כשהגיעו כאבי הגב והכתפיים, נאלצתי לעצור. כך גיליתי את הפילאטיס – עולם שלם של תנועה ונשימה, שאפשר לי בסופו של דבר שיקום מלא והחזיר אותי לעצמי.

במקביל ללימודי מדעי ההתנהגות ופסיכולוגיה, למדתי הדרכת פילאטיס, מתוך סקרנות אמיתית לחקור את הקשר בין הגוף לנפש.

אבל משהו היה חסר.

ידעתי שאני מחפשת משהו עמוק יותר, כזה שלא רק מחזק ומאזן את הגוף – אלא גם מאפשר מרחב של הקשבה, נוכחות ושקט פנימי.
הפילאטיס היה מדהים, אבל הוא לא נתן לי את הרוח שהייתי זקוקה לה.

אז החלטתי לעזוב את העבודה וללכת בעקבות הלב. תכננתי לטוס להודו ללמוד יוגה, אבל אז הגיעה הקורונה ועצרה הכל. במקום לוותר, מצאתי דרך אחרת – התחלתי ללמוד יוגה כאן בארץ, ובהמשך טסתי ליוון כדי להעמיק את הידע שלי עוד יותר.

ופתאום, הכל השתנה.

דרך היוגה למדתי לעצור, לנשום, להיות נוכחת ברגע. היוגה הפכה למקום שבו אני באמת מקשיבה לעצמי, שבו אני לומדת לקבל את עצמי – גם ברגעים הטובים וגם באלו שפחות.

אבל היוגה לא רק הצילה לי את השגרה.
היא הצילה אותי.

במשך השנים, אני מתמודדת עם בעיה בריאותית, ואתם יודעים איך זה – יש רגעים שהם קלים יותר ויש כאלה שהם קשים. ותמיד, כשנהיה מאתגר יותר – היוגה שם.
היא מזכירה לי לנשום, לא להילחם בעצמי, להקשיב לגוף שלי ולא להגדיר את עצמי דרך האתגרים שלי.

היום, אני יודעת שהיוגה היא הרבה יותר מתרגול על המזרן.
היא הכלי שלי לחיים, היא המקום שבו אני מוצאת שלווה, כוח ואנרגיה מחודשת להתמודד עם מה שהחיים מביאים.

 אני מלמדת יוגה ופילאטיס דינמיים, זורמים, מלאים בתשומת לב לפרטים – אבל גם עם הרבה קלילות והומור.
אני מלווה כל אחת באופן אישי, דואגת לתקן כשצריך ולפרגן כשמגיע.
אני יוצרת תרגולים מותאמים לכל הרמות, כך שכל אחת יכולה למצוא את החיבור שלה לתנועה.
והכי חשוב – אני כאן כדי לעזור לך להרגיש טוב בגוף שלך, להתחבר לעצמך ולהפוך את היוגה והפילאטיס לחלק מהשגרה שלך.

בין אם זה תרגול אונליין, שיעור באוויר הפתוח, או רגע שלך מול השקיעה – את לא לבד במסע הזה.